Klarheit, Balance und eine stimmige innere Ausrichtung

In bestimmten Lebensphasen reichen rein rationale Lösungen oft nicht aus.  

Hormonelle Veränderungen – ob im Zyklus, in den Wechseljahren oder in Zeiten innerer Erschöpfung – werden häufig vielschichtiger erlebt, als es im Außen sichtbar ist. Vieles verändert sich gleichzeitig: das Körpergefühl, die Belastbarkeit, die Stimmung, der Alltag und oft auch die innere Orientierung.

Gerade dann kann es entlastend sein, einen ruhigen Raum zu haben, in dem all das Platz bekommt. Einen Raum, in dem nicht nur Symptome oder einzelne Aspekte betrachtet werden, sondern der Mensch in seiner aktuellen Lebensphase.

In meiner Begleitung verbinde ich ganzheitliche Gesundheitsberatung mit klaren, alltagstauglichen Impulsen und einer achtsamen, persönlichen Begleitung. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich bewegt, was sich verändert hat und was dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Balance, Klarheit und innere Stimmigkeit zu finden.

3 Termine – ganzheitliche Begleitung durch die Wechseljahre
189 EURO

1. Termin – Standortbestimmung
Zuhören und Aufnahme deiner aktuellen Situation. Vorab erhaltst du einen Fragebogen, den du bitte ausgefüllt zum Termin mitbringst. So erkennen wir gemeinsam, an welchen „Schrauben“ wir drehen können.

2. Termin – Individueller Plan
Besprechung deiner Situation mit konkreten Empfehlungen: Ernährung, Umsetzungstipps für den Alltag und unterstützende Mindsets.

3. Termin – Bestandsaufnahme
Wir schauen, was gut funktioniert hat, wo noch Hindernisse sind und passen den Plan gegebenenfalls an.
Ziel ist eine nachhaltige Umsetzung für dein Wohlbefinden.

Was dich erwartet

• Einzelbegleitung in einem geschützten Rahmen
  für alles, was hormonelle Umbruchphasen im Alltag mit sich bringen können
• Klare Impulse zu Rhythmus, Energie und Selbstfürsorge
  verständlich und so gestaltet, dass sie sich gut in dein Leben integrieren lassen
• Eine Verbindung aus Coaching, Erfahrung und feiner Wahrnehmung
  damit sichtbar werden kann, was dich aktuell beschäftigt und was dir wirklich guttut
• Hormonbewusste Selbstfürsorge
  mit Blick auf Ernährung, Stressrhythmus, Entspannung und Pflege

Themen die angeschaut werden können

• hormonelle Umbruchphasen
• Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Erschöpfung
• Schlafprobleme, unruhige Nächte und fehlende Regeneration
• Ernährung im Alltag und ein bewussterer Umgang mit Essgewohnheiten
• Überforderung, Rollenstress und fehlende Zentrierung
• Gewichtsveränderungen und der Wunsch, Gewicht zu reduzieren
• das Gefühl, nicht mehr ganz in der eigenen Mitte zu sein
• intuitive und klare Entscheidungsfindung
• ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper
  

Erstes kennenlernen

Orientierungsgespräch (ca. 20 Min.) – kostenfrei
Zum Kennenlernen und für eine erste gemeinsame Einordnung.

Die Begleitung findet online per Zoom oder in meiner Praxis in Halstenbek statt.

👉 Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch hier anfragen:
https://calendly.com/kuhls-dawideit/30min

Die Sitzungen finden nach Absprache online (per Zoom) oder in meiner Praxis in Halstenbek statt.

Termin – ganzheitliche Beratung

Neben meiner ganzheitlichen Begleitung über mehrere Termine biete ich einzelne Beratungstermine an.

Ein Einzeltermin dauert 60 Minuten und eignet sich besonders, wenn du ein konkretes Anliegen hast, dir erste Orientierung wünschst oder einen neuen Blick auf deine aktuelle Situation bekommen möchtest.

In dieser Stunde nehme ich mir Zeit für dich. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Themen dich beschäftigen und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können. Du erhältst Impulse, alltagstaugliche Empfehlungen und mögliche Ansatzpunkte, die du für dich mitnehmen und ausprobieren kannst.

Solltest du im Anschluss merken, dass du tiefer einsteigen oder über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchtest, können jederzeit weitere Termine vereinbart werden.

Hinweis: Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte immer an eine geeignete Fachperson.
Meine Arbeit dient der ganzheitlichen Begleitung.
Sie ersetzt weder medizinische Diagnostik noch Therapie durch ÄrztInnen, HeilpraktikerInnen oder PsychotherapeutInnen.