Gesund abnehmen

Auch ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberater müssen ausprobieren …

Wie ich persönlich meinen Weg fand.

Es ist ja immer leicht meinen Klienten zu sagen, was sie zu tun haben.
Mal ehrlich: Wer aus unserer Branche lebt ein Abnehmkonzept – persönlich entwickelt – vor?
Ich dachte mir immer, es liegt an meiner Schilddrüse, an meinen wenigen Sportaktivitäten, an meiner Ernährung (eigentlich vorbildlich!) und vielleicht dann doch an anderen Gründen, die ich nicht kenne?

Ein langes Gespräch mit einer Ernährungsmedizinerin hat mir dann den „Kick“ gegeben. Das Geheimnis des Abnehmens liegt hauptsächlich an der Zufuhr von Eiweiss. Das habe ich berücksichtigt und schaue ganz genau nach, was ich esse, wann ich etwas esse und wieviel ich esse.

Meine Bewegung läuft in Maßen, im Frühjahr/Sommer/Herbst mehr, da ich im Garten meinem Hobby nachgehe und mich etwas mehr als sonst bewege.
Drei Mahlzeiten am Tag: Frühstück, Mittagessen und Abendmahlzeit plus einen Snack und sogar am Abend etwas Kohlenhydrate. So läufts für mich richtig gut und ich habe in 40 Tagen ganz gesund 4.7 kg abgenommen. Süsshunger verspüre ich so gut wie gar nicht. Stand knapp –10 kg Mitte September 2024! Und jetzt im Januar 2025 halte ich mein Gewicht nach wie vor.

Wenn Du Dich jetzt fragst, ja klingt gut, was hat sie denn noch so gemacht?

Regelmäßigkeit! Und Unterstützung durch molekulares Wasserstoffwasser (nachweislich durch einige Studien zur Gewichtsreduktion auf Pub-Med zu finden), genügend Eiweißzufuhr, Sculpt am Abend und das war es dann auch.

Wenn Du das auch möchtest, gesund und in einem entspannten Tempo kontinuierlich Abnehmen, melde Dich bei mir! Ich biete Dir eine 12-Wochen Begleitung, nach der Du Dich erfolgreich wohler, fitter und eigenständig in deine neue Ernährungsform eingefunden hast!

Kontakt per Mail

In 30 Tagen eine Gewichtsabnahme- und Modellierung von 3.2 kg

In 40 Tagen eine Gewichtsabnahme- und Modellierung von 4.7 kg

Sculpt your body!

Das ist nicht nur eine Phrase – Du kannst tatsächlich dein Gewicht modellieren, wie Du es gern hättest!

Du möchtest abnehmen und bei deiner Abnehmen-Challenge von mir als ganzheitliche Ernährungsberaterin begleitet und betreut werden? Wenn Du das möchtest, erwartet Dich bei dieser Abnehmen-Challenge folgendes:

Beratung durch mich als ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Bestandsaufnahme deiner körperlichen Gesundheit.
30-Tage-Workout-Plan mit detaillierter Angabe für deine 3 Mahlzeiten täglich plus Snacks.
30 inspirierende Rezepte für eine gesunde Ernährung, auch zusätzlich vegetarisch ausgearbeitet.
Individuelle Beratung für deine Ziele.
Unterstützung für Bewegung und Entspannung.
Ein praktisches und umfangreiches Workbook, um deine Fortschritte zu dokumentieren und Anleitungen an die Hand zu bekommen.
Keine versteckten Kosten durch weitere Beratungen, die Du bei mir zu buchen hast.

Sculpt your Body, um Dich körperlich umzubauen und Dich gesünder, leistungsfähiger, fitter und besser zu fühlen! Unterstütze deinen Körper ohne Chemie und nur mit natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Kräutern, bei deiner gesunden Gewichtsabnahme!

Info zur Sculpt-Challenge

Interview Sculpt Challenge YouTube

Infogespräch: Nach telefonischer Absprache oder per e-mail.
Beratungen gern in meiner Praxis oder per Zoom-Call oder telefonisch.

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Wichtiger Hinweis:

Wichtiger Hinweis: Die Behandlungen ersetzen nicht die Diagnose oder Behandlung beim Arzt oder Heilpraktiker.
Meine Leistungen können als Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung und Unterstützung angewendet werden. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Medikamente und weitere verordnete Anwendungen werden mit einem Arzt oder Heilpraktiker besprochen und müssen weiter eingenommen / ausgeführt werden.