Glaubenssätze verändern: Wenn der Kopf will und etwas in dir bremst
„Ich weiß doch, was ich ändern müsste. Warum mache ich es nicht?“
Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Du möchtest eine Entscheidung treffen, deutlicher Nein sagen oder etwas Neues beginnen. Doch dann kommen die vertrauten Einwände: „Das kannst du nicht.“ „Enttäusche niemanden.“ „Andere schaffen das, du nicht.“
Solche Glaubenssätze können so selbstverständlich werden, dass wir sie kaum noch hinterfragen. Dabei lohnt sich ein genauerer Blick: Ist das wirklich meine Überzeugung – oder eine alte Vorstellung, nach der ich noch immer handle?
Wenn vertraute Gedanken dich ausbremsen
Glaubenssätze sind Überzeugungen über uns selbst, andere Menschen und das Leben. Manche geben Orientierung. Andere engen unsere Möglichkeiten ein.
„Ich muss alles allein schaffen“ lässt wenig Platz für Unterstützung. „Ich darf keine Fehler machen“ macht selbst kleine Entscheidungen anstrengend. Und wer glaubt, immer zuerst für andere da sein zu müssen, stellt die eigenen Bedürfnisse schnell hinten an.
Glaubenssätze zu verändern bedeutet, diese inneren Regeln zu erkennen, zu überprüfen und neue Sichtweisen zu entwickeln, die besser zum heutigen Leben passen.
Glaubenssätze verändern: Wenn der Kopf will und etwas in dir bremst
„Ich weiß doch, was ich ändern müsste. Warum mache ich es nicht?“
Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Du möchtest eine Entscheidung treffen, deutlicher Nein sagen oder etwas Neues beginnen. Doch dann kommen die vertrauten Einwände: „Das kannst du nicht.“ „Enttäusche niemanden.“ „Andere schaffen das, du nicht.“
Solche Glaubenssätze können so selbstverständlich werden, dass wir sie kaum noch hinterfragen. Dabei lohnt sich ein genauerer Blick: Ist das wirklich meine Überzeugung – oder eine alte Vorstellung, nach der ich noch immer handle?
Wenn vertraute Gedanken dich ausbremsen
Glaubenssätze sind Überzeugungen über uns selbst, andere Menschen und das Leben. Manche geben Orientierung. Andere engen unsere Möglichkeiten ein.
„Ich muss alles allein schaffen“ lässt wenig Platz für Unterstützung. „Ich darf keine Fehler machen“ macht selbst kleine Entscheidungen anstrengend. Und wer glaubt, immer zuerst für andere da sein zu müssen, stellt die eigenen Bedürfnisse schnell hinten an.
Glaubenssätze zu verändern bedeutet, diese inneren Regeln zu erkennen, zu überprüfen und neue Sichtweisen zu entwickeln, die besser zum heutigen Leben passen.
Instant Change: Welche Veränderung möchtest du?
Hier setzt mein Interesse an Instant Change an. Die von Daniel Weinstock entwickelte Coachingmethode richtet den Blick auf den gewünschten Zustand: Wie möchtest du dich in einer bestimmten Situation erleben? Was möchtest du anders entscheiden oder tun?
Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit einschränkenden Glaubenssätzen und als hinderlich erlebten Mustern. Ziel ist es, innere Widerstände genauer anzuschauen und stärkende Überzeugungen zu entwickeln. Wie dieser Prozess erlebt wird und was daraus entsteht, ist individuell.
Warum mich die Methode persönlich beschäftigt
Ich habe Instant Change zunächst selbst ausprobiert. Für mich war das ein persönlicher Praxistest – mit einer Erfahrung, die mich nachhaltig beeindruckt hat.
Im Zuge meiner Auseinandersetzung mit der Methode habe ich auch meine eigenen Glaubenssätze und inneren Muster genauer betrachtet. Diese Erfahrung war für mich ein wichtiger Anlass, mich für die Ausbildung zu entscheiden und Instant Change in meine Arbeit aufzunehmen.
Sie ist mein persönliches Erleben. Ich leite daraus keine Aussagen über die Wirkung von Instant Change auf körperliche Beschwerden, Krankheiten oder medizinische Befunde ab.
Online an deinen Themen arbeiten
Ob Selbstzweifel, Entscheidungsschwierigkeiten oder das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen: Ausgangspunkt ist dein konkretes Anliegen.
Online und in meiner Praxis in Halstenbek verbinde ich die Arbeit an persönlichen Veränderungsprozessen mit meiner Ausbildung und Erfahrung als systemischer Coach. Dabei geht es um deine Überzeugungen, deine Bedürfnisse und die Handlungsmöglichkeiten, die du dir erschließen möchtest.
Welcher Satz hält dich zurück – und was möchtest du künftig an seine Stelle setzen?
Hinweis: Das Angebot dient der persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Abklärung und Behandlung. Diagnosen werden nicht gestellt, Krankheiten nicht behandelt. Ein bestimmter Erfolg wird nicht zugesichert. Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine psychotherapeutisch qualifizierte Fachperson.