Oktober 22, 2026

Was gibt dir Rückhalt? Glaubenssätze und der untere Rücken

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„Ich muss alles allein tragen.“
„Ich darf nicht nachgeben.“
„Nur wenn ich alles im Griff habe, bin ich sicher.“

Solche Glaubenssätze können Druck erzeugen. Und anhaltender Druck kann körperlich spürbar werden: etwa durch Muskelanspannung und ein verändertes Schmerzempfinden – auch im unteren Rücken.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden der untere Rücken und die Knochen dem Funktionskreis Niere zugeordnet, der dort auch mit Angst verbunden wird. Als symbolischer Blick eröffnet das Fragen nach Sicherheit, Halt und Vertrauen. Es erklärt jedoch keine Erkrankung.

Statt zu fragen „Welcher Gedanke hat meinen Rücken krank gemacht?“, können wir behutsamer hinschauen:

Wo wünsche ich mir mehr Rückhalt?
Welche Verantwortung möchte ich teilen?
Was gibt mir Sicherheit, auch wenn ich einmal loslasse?

Vielleicht darf aus „Ich muss alles allein tragen“ ein neuer Satz werden: „Ich darf Unterstützung annehmen.“

Diese Gedanken sind eine Einladung zur Selbstreflexion.

Du möchtest genauer hinschauen, welche Glaubenssätze dich im Alltag unter Druck setzen?

In meinem Coaching erkunden wir gemeinsam vertraute Denkmuster und neue Perspektiven – online oder in meiner Praxis in Halstenbek.

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Aus Beschwerden an der Lendenwirbelsäule lässt sich kein bestimmter seelischer Konflikt ablesen; körperliche Ursachen verdienen eine medizinische Abklärung.