Verschiedenes

ROOT Sculpt Gewichtsreduktion

Das Spezialprodukt für dein effektives gesundes Abnehmen und dein Weg zu einem gesünderen Ich!

Lass Dich von mir bei Deiner Abnehmreise begleiten und freue Dich auf eine neue Version Deiner Selbst!

Mit mir als ganzheitliche Ernährungsberaterin erwartet Dich bei dieser Abnehmen-Reise mit Sculpt als Spezialprodukt folgendes:

  • Beratung durch mich als ganzheitliche Ernährungsberaterin.
  • Bestandsaufnahme deiner körperlichen Gesundheit.
  • Inspirierende Rezepte für eine gesunde Ernährung.
  • Individuelle Beratung für deine Ziele.
  • Unterstützung für Bewegung und Entspannung.
  • Ein zusätzliches, praktisches und umfangreiches Workbook, um deine Fortschritte zu dokumentieren und Anleitungen an die Hand zu bekommen.
  • 30-Tage-Workout Program von Dr. Christina Rahm.
  • Aufnahme in eine exklusive Gruppe mit Gleichgesinnten zum Austausch, Unterstützung, Tipps teilen und Begleitung.
  • Keine versteckten Kosten durch weitere Beratungen, die Du bei mir zu buchen hast.

Sculpt your Body, um Dich körperlich umzubauen und Dich gesünder, leistungsfähiger, fitter und besser zu fühlen! Unterstütze deinen Körper ohne Chemie und nur mit natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Kräutern, bei deiner gesunden Gewichtsabnahme!

#sculptyourbody #challengemitspass #gesundabnehmen #rahmeffect

Gesund abnehmen

Sculpt your body!

Modelliere dein Gewicht – So, wie Du es gern hättest!

Du möchtest abnehmen und bei deiner Abnehmen-Challenge von mir als ganzheitliche Ernährungsberaterin begleitet und betreut werden? Wenn Du das möchtest, erwartet Dich bei dieser Abnehmen-Challenge folgendes:

  • Beratung durch mich als ganzheitliche Ernährungsberaterin.
  • Bestandsaufnahme deiner körperlichen Gesundheit.
  • Inspirierende Rezepte für eine gesunde Ernährung.
  • Individuelle Beratung für deine Ziele.
  • Unterstützung für Bewegung und Entspannung.
  • Ein praktisches und umfangreiches Workbook, um deine Fortschritte zu dokumentieren und Anleitungen an die Hand zu bekommen.
  • Aufnahme in eine exklusive Gruppe mit Gleichgesinnten zum Austausch, Unterstützung, Tipps teilen und Begleitung.
  • Keine versteckten Kosten durch weitere Beratungen, die Du bei mir zu buchen hast.
Gesund abnehmen – sculpt your body!

Dein Wegbegleiter für eine gesunde Gewichtsabnahme

Dr. Christina Rahm hat mit Sculpt ein innovatives Produkt entwickelt, das allen gesundheitsbewussten Menschen Resultate ermöglicht, die über den Anwendungsbereich hinausgehen.
Die Erfahrungen zu Sculpt sind unglaublich und viele Anwenderinnen und Anwender freuen sich schon nach wenigen Wochen über ein neues, großartiges Körpergefühl.

Sculpt your Body, um Dich körperlich umzubauen und Dich gesünder, leistungsfähiger, fitter und besser zu fühlen! Unterstütze deinen Körper ohne Chemie und nur mit natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Kräutern, bei deiner gesunden Gewichtsabnahme!

#sculptyourbody #challengemitspass #gesundabnehmen

Stärker, schlanker, gesünder:

Der ultimative 30-Tage-Abnehm-Plan zum Verlust von Bauchfett!

Bist Du auf der Suche nach einem einfachen Plan?

Einem Plan, der deinen Gewichtsverlust unterstützt, deinen Heisshunger auf Süsses eindämmt, deinen Stoffwechsel beschleunigt, die Insulinsensitivität deines Körpers erhöht und deine Schlafqualität verbessern kann?

Den 30-Tage-Plan zum gezielten Abbau von Bauchfett nach 30+ findest du hier bei mir!

Und eine weitere Möglichkeit, Deinem Körper Aufmerksamkeit und Achtung zu zollen. Es ist die Gelegenheit, mit Dir liebevoll umzugehen und damit Deine Gesundheitsziele zu erreichen und Deine Fortschritte sichtbar zu machen!

Sculpt your body! Modelliere Dir deinen Körper! Foto: @freepik

Bist Du bereit, eine Herausforderung anzunehmen, die Dir hilft, Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Dich dabei gesund und fit fühlen lässt?

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin unterstütze ich Dich von Beginn an – Ich stelle Dir Rezepte zur Verfügung, motiviere Dich zu Bewegung und Entspannung und helfe Dir, Deine Fortschritte zu verfolgen. Lass uns loslegen! 
Melde Dich, um gemeinsam mit mir zu starten!

Sculpt your Body, um Dich körperlich umzubauen und Dich gesünder, leistungsfähiger, fitter und besser zu fühlen! Unterstütze deinen Körper ohne Chemie und nur mit natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Kräutern, bei deiner gesunden Gewichtsabnahme!

#gesundeernährung #sculptyourbody #challengemitspass #rahmeffect

Die Wissenschaft des Bauchfettverlusts:

Abnehmen: Was nach 35+ wirklich zählt!

Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist entscheidend, wenn du in die Ketose eintreten und bleiben willst. Hier sind einige Strategien, die dir dabei helfen können:

Oft ist das Gewicht nicht ausschlaggebend, sondern die Maße!

Beschränke deine Kohlenhydrataufnahme:
Mit einer fettreichen und extrem kohlenhydratarmen Ernährungsweise, wie der ketogenen Diät, nimmst du täglich weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate zu dir. Dadurch wird dein Körper gezwungen, Fett als primäre Energiequelle zu nutzen und du kommst in die Ketose.

Achte auf genügend Proteine:
Proteine sind wichtig, um zu verhindern, dass dein Körper Muskeln abbaut, wenn er in den Fettverbrennungsmodus wechselt. Aber pass auf, zu viel Protein kann in Glukose umgewandelt werden und deinen Blutzuckerspiegel erhöhen, was die Ketose stören kann.

Bewege dich regelmäßig:
Mit Sport erhöhst du deine Insulinsensitivität und hilfst deinem Körper, Glukose effektiver zu nutzen. Das führt zu einem stabileren Blutzuckerspiegel.

Vermeide zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke:
Zucker lässt deinen Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe schnellen und kann die Ketose stören.

Iss regelmäßige Mahlzeiten und Snacks:
So kannst du Blutzuckerschwankungen vermeiden und deinen Appetit besser kontrollieren.

Schlaf genug:
Wenn du zu wenig schläfst, kann das deinen Blutzuckerspiegel und deine Insulinsensitivität beeinflussen und die Ketose stören.

Wenn Du diese 6 Tipps zur Reduzierung von deinem Bauchfett einhältst und vielleicht noch Lust hast, Dich von mir als Expertin unserer exklusiven Gruppe begleiten zu lassen, schreibe mir einfach!

Sculpt your Body, um Dich körperlich umzubauen und Dich gesünder, leistungsfähiger, fitter und besser zu fühlen! Unterstütze deinen Körper ohne Chemie und nur mit natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Kräutern, bei deiner gesunden Gewichtsabnahme!

#gesundabnehmen #rahmeffect #sculptyourbody

Foto: @freepik

Woher ich meine Intuition, Kraft und innere Stärke bekomme

Bist Du jemand, der sich oft zurücknimmt, weil er Angst hat verletzt zu werden oder sich ungeschützt fühlt?

So erging es mir vor sehr vielen Jahren. Erst mit Mitte 20 lernte ich, wie ich durch mein zurückziehen „in meinen inneren heiligen Raum“ meine Mitte fand.

Vielleicht kann dich das untenstehende unterstützen:

Kreiere deinen eigenen heiligen Raum in Dir. Deinen persönlichen Raum, den keiner außer Dir selbst betreten kann.
Dieser heilige innere Raum ist ein Ort der Stille und Ruhe, an dem Du dich von äußeren Einflüssen und Ablenkungen zurückziehen kannst. Es ist der Raum, in dem wir uns selbst reflektieren, regenerieren, meditieren, Kraft tanken und uns mit unserem inneren Wissen und unserer Weisheit verbinden können.
Hier erkennen wir unsere eigene Göttlichkeit und können eine tiefere Verbindung zu unserem wahren Selbst herstellen.

  • Du kannst deine Gedanken und Emotionen beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden.
  • Du kannst Dich hier von negativen Energien befreien, indem Du Liebe, Mitgefühl und Vergebung in deinem Herzen kultivierst.
  • Du kannst Frieden und Stärke finden. Dich in unserer schnelllebigen Welt zentrieren und deine innere Balance zu erhalten oder auch wiederzufinden.
  • 🌸 Stelle Dir bildhaft vor, du gehst auf eine Waldlichtung. Die Vögel zwitschern, die Sonne scheint durch das satte Grün der Bäume hindurch und kitzelt dich im Gesicht.
  • 🌸 Das Licht ist magisch und wirkt beruhigend auf Dich. Du setzt Dich auf weiches und warmes Moos.
  • 🌸 Dann schau dich genau um, was nimmst du wahr? Kennst Du diese Stelle im Wald? Gibt es alte, große Bäume, Sträucher, einen Bach in der Nähe der leise plätschert? Gestalte alles so, dass Du dich wohlfühlst.
  • 🌟 Deine innere Waldlichtung betrittst Du durch deinen Herzraum. Lenke deine Aufmerksamkeit dorthin. Es erscheint vor deinem inneren Auge ein besonderes Tor, durch welches Du auf deine Lichtung kommst.
  • 🌟 Immer, wenn Du in Stress gerätst oder Ängste auftauchen verletzt zu werden, erinnere dich an deinen inneren Raum!
  • 🌟 Mit der Zeit lernst Du, wenn Du „automatisch“ an deinen inneren heiligen Raum denkst, wie er Dich schützt, entspannt und Ruhe gibt.

Schreib mir gerne von deinen Erfahrungen, die Du mit dieser Anleitung machst.

Du weißt nicht, wie du diese Verbindung herstellen sollst und brauchst dabei vielleicht Hilfe?
Gerne stehe ich dir zur Seite, rufe mich an für einen Termin, ich eröffne dir deinen heiligen Raum und sorge dafür, dass du immer hineinschlüpfen kannst.

Foto: @Freepik

Positives Denken

Bist Du jemand, der positiv denkt?

Wenn ja: SUPER! Es ist eine wunderbare Fähigkeit, die Dir dabei hilft, das Beste aus jeder Situation zu machen! Denn, indem wir unsere Gedanken und Einstellungen bewusst lenken, können wir unsere Stimmung verbessern und optimistischer durchs Leben gehen.

Eine positive Denkweise ermöglicht es uns, Herausforderungen als Chancen zu sehen und aus Fehlern zu lernen. Sie hilft Dir, sich auf deine Stärken zu konzentrieren und deine Ziele mit Zuversicht anzugehen.
Indem Du dich auf das Gute in deinem Leben fokussierst, kannst Du deine Energie und Motivation steigern.

Es ist wichtig für uns alle zu verstehen, dass positives Denken nicht bedeutet, negative Emotionen zu ignorieren oder zu unterdrücken. Es geht vielmehr darum, diese Emotionen anzuerkennen und konstruktiv damit umzugehen. Wenn Du dich auf Lösungen statt auf Probleme konzentrierst, kannst Du deine Denkmuster verändern und eine optimistischere Sichtweise entwickeln.

Es gibt verschiedene Techniken, um positives Denken zu fördern.

Das Üben von Dankbarkeit.
Indem Du Dir regelmäßig bewusst machst, wofür Du dankbar bist, kannst Du deine Wahrnehmung auf das Positive lenken. Schreibe täglich drei Dinge auf, für die Du dankbar bist. Dies hilft Dir, dich auf die positiven Aspekte deines Lebens zu konzentrieren.

Das Visualisieren von Erfolg und positiven Ergebnissen.
Indem Du Dir vorstellst, wie Du deine Ziele erreichst, stärkst Du deinen Glauben an Dich selbst und erhöhst deine Motivation.

Das Sprechen von Affirmationen.
Wiederhole positive Aussagen oder Sätze, um dein Unterbewusstsein zu beeinflussen.
Zum Beispiel: „Ich bin stark und fähig.“

Die Selbstfürsorge.
Nimm dir Zeit für Dich selbst und tue Dinge, die dir Freude bereiten. Pflege deinen Körper, gehe spazieren, meditiere oder mache Yoga, um dein Wohlbefinden zu steigern.

Die Achtsamkeit.
Sei im gegenwärtigen Moment präsent und achte auf deine Gedanken. Erkenne negative Denkmuster und versuche, sie bewusst zu ändern.

Positive Selbstgespräche.
Ersetze negative Selbstgespräche durch positive und unterstützende Aussagen. Sprich dir selbst Mut zu und erinnere dich daran, dass Du fähig bist, Herausforderungen zu bewältigen.

Vielleicht unterstützen Dich diese Tipps ein wenig …
Wenn Du Fragen dazu hast, schreibe mir gerne eine Nachricht.

Entdeckung deines eigenen Heilerpotentials

Foto: © Andrey Popov • www.stock.adobe.com

Wir Alle können „heilen“! Unsere Mütter schlossen uns in die Arme, pusteten und trösteten uns, wenn wir uns wehgetan hatten … Wir haben die Anlagen es selbst zu tun und in die Heilenergien einzusteigen!

Wie Du Heilungsenergie auf Dich selbst und andere Personen übertragen kannst, lernst und entdeckst Du in diesem Workshop.

Inhalt:
• wie einzelne Systeme arbeiten und wie Du sie aktivieren und fühlen kannst
• wie Du Dich medial energetisch anbinden kannst, um nicht deine eigenen Energien weiter zu geben
• die Bedeutung der Aura
• die Bedeutung der Meridiane und wie Du sie aktivieren kannst
• die Bedeutung des Chakrensystems, die Chakrafarben und wie Du die Chakras aktivieren kannst
• praktische Sensitivitätsübungen
• energetische Reinigungen
• Schutz für Dich und andere Menschen
• Harmonisierung von Systemen
• energetische Frequenzerhöhung und noch einiges mehr …

… am Ende kannst Du eine abgeschlossene Behandlung mit einem Chakraausgleich durchführen.

TERMIN Heilerpotential-Workshop im FEBRUAR 2024:
SAMSTAG – 03.02.24 | 10:30 – 17 h | PAUSE BEITRAG: 160 EUR | Kleine Gruppen: ab 3 bis zu 5 Teilnehmer

Weitere Infos bekommst Du hier: Heiler-Seminare

Lerne das „austesten“ mit dem Tensor

TERMIN Basis-Workshop I NOVEMBER 2023:
SAMSTAG – 11.11.23 | 10:30 – 14 h 

Du wolltest immer schon auf energetischem Weg herausfinden, was dir guttut und was nicht? Welche Lebensmittel für dich geeignet sind und wie hoch für Dich die geeignete Dosis ist? Dies und noch viel mehr lernst Du im Basis Workshop.

Im weiteren Workshop II kannst Du lernen, wie Chakren, Meridiane und Organe zu testen sind oder wo du am besten NICHT schlafen solltest!
Mit einem Tensor ist dies verblüffend einfach festzustellen. Und mit ein paar Tipps können es die Meisten sofort. 

TERMINE UND WEITERE INFOS FINDEST DU HIER: https://gagebe.de/seminare/

Vitamin D – Ein Wundervitamin?

Vitamin-D ist genau genommen eher ein Hormon als ein Vitamin. Rezeptoren für Vitamin-D wurden mittlerweile in praktisch allen menschlichen Geweben und Organen gefunden. Dementsprechend ist heute unbestritten, dass Vitamin-D an praktisch allen Geweben und Organen Wirkungen entfaltet. Die Wirkungs- und Funktionsweise dieses Vitamin in unserem Körper ist entsprechend vielfältig und kann für die Vorbeugung und Therapie diverser Krankheiten eingesetzt werden.

Wir wissen heute, dass Vitamin-D eben nicht nur für die Gesundheit der Knochen relevant ist, sondern beispielsweise auch für die Regulation des Immunsystems. Sowohl Immunschwächen als auch Überreaktionen des Immunsystems (Allergien, Autoimmunerkrankungen) können mit inadäquaten Vitamin-D-Spiegeln zusammen hängen. Auch chronische Entzündungen können bei einem niedrigen Vitamin-D-Spiegeln deutlich häufiger auftreten. Auch bei gängigen „Virus“-Erkrankungen kann ein guter Vitamin-D-Spiegel für weniger schwere Verläufe sorgen.

Die körpereigene Vitamin-D-Produktion könnte dieses Problem ausgleichen, allerdings nur in den drei Sommermonaten in Nordeuropa / Deutschland. Verantwortlich für die Vitamin-D3-Bildung durch Sonnenstrahlen ist der UV-B-Anteil im Sonnenlicht und natürlich, ob genügend Ausgangsstoffe zur Bildung von Vitamin D vorhanden sind. Lichtschutzfaktoren ab 50 blocken die Aufnahme von Vitamin-D und ein Solariumsbesuch ist in der Regel nicht förderlich, da die Haut hier meist mit UV-A- und nicht mit UV-B-Licht bestrahlt wird. Wichtig ist für die Aufnahme – unter optimalen Bedingungen – ist eine Viertelstunde Sonnenbestrahlung von Gesicht, Händen und Unterarmen ausreichend für die Produktion von mehreren Tausend IE Vitamin-D in den Sommermonaten. Bei einer Ganzkörperbestrahlung kann der Tagesbedarf Vitamin D schon nach rund einer Minute erreicht werden.

Ein Mangel an Vitamin-D macht lange keine wirklich spürbaren Symptome. Trotzdem sind Folgen oft schon sichtbar, da Knochen, Blutgefäße und Immunsystem leiden können.

Ein Vitamin-D-Selbsttest kann Dich auf deinen aktuellen Stand bringen und Dich über deinen Spiegel informieren, damit Du frühzeitig deinen Vitamin-D-Spiegel aufbauen kannst.

Hier gibt es einen Vitamin-D-Selbsttest mit 20 % auf Deine erste Bestellung als Kunde von Cerascreen!

Als eine Empfehlung möchte ich Dir das Vitamin-D von Lebenskraftpur ans Herz legen. Hohe Bioverfügbarkeit und 1.000 IE Vitamin D3 pro Tropfen.

Photo: Photocase.com

Seminar: Tensorkurs für kleine Gruppen in Halstenbek

Du wolltest immer schon auf energetischem Weg herausfinden, was dir guttut und was nicht?
Welche Lebensmittel für dich geeignet sind oder wo du am besten NICHT schlafen solltest?
Mit einem Tensor ist dies verblüffend einfach festzustellen. Und mit ein paar Tipps können es die Meisten sofort.

INFO ZUM WORKSHOP

In diesem Workshop wird gezeigt, wie du mit Hilfe eines Resonanztests innerhalb weniger Minuten Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensmitteln, Bachblüten, Schüsslersalze usw. bekommen kannst und sogar speziell auf vorliegende gesundheitliche Probleme eine Resonanz feststellst. Eine Erklärung für diese natürlichen diagnostischen Talente des Menschen findet man in der Quantenphysik. Man arbeitet mit Informationsfeldern und macht durch den Tensor sichtbar, ob das Informationsfeld eines Menschen mit dem z. B. eines Naturmittels, in Resonanz geht oder nicht. 

Ruten und Pendeln sind uralte Methoden um Informationen zu bekommen, die uns oft verborgen sind, weil wir vielleicht unsere innere Stimme, unsere Intuition nicht wahrnehmen. Das Unterbewusstsein nimmt viel mehr Eindrücke und Informationen wahr, als das Bewusstsein und speichert sie ab. Daher sind in dieser Ebene unserer Wahrnehmung viele wertvolle Informationen gespeichert. Klassische Rutengänger benutzen den Tensor, aber auch Heilpraktiker und Allgemeinmediziner greifen auf diese Methode zurück, um Informationen zur Feststellung von Verträglichkeiten, Allergien und Dosierungen zu bekommen. 

LEHRINHALTE IM BASIS-WORKSHOP I: 

  • Programmierung des Tensors auf die eigene Person:
    Bezugstest, Rotierungsschwingungen, Pendeln
  • Formulierung von Fragen für optimale Ergebnisse
  • Kontakt mit Gegenstand aufnehmen und eine Beziehung zur Einhandrute herstellen
  • Energien mit der Einhandrute erspüren und austesten
  • Gebrauchsgegenständen des täglichen Lebens (Lebensmittel, Waschmittel, Shampoos, Schüssler Salze, Bachblüten usw. …) austesten auf Verträglichkeit / Beschaffenheit
  • Austestung der individuellen Verträglichkeit diverser Dinge wie z. B.: Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungen, Kosmetika, etc. Hierfür können Sie gern Ihre eigenen Ergänzungen etc. mitbringen, um Verträglichkeit oder eine optimale Dosierung zu bestimmen
  • Die Messung von Prozenten / Boviseinheiten
  • Störzonen auffinden und den für Sie geeigneten guten Platz finden.

Basis-Workshop I – NOVEMBER 2023:
SAMSTAG – 11.11.23
| 11 – 14:30 h | MINI PAUSE BEITRAG: 145 EUR | Kleine Gruppen: ab 3 bis zu 5 Teilnehmer
2 x WIEDERHOLUNGS- UND ÜBUNGSSTUNDE frei wählbar an einem Abend  

ANMELDUNG / TERMINE UND WEITERE INFOS FINDEST DU HIER: https://gagebe.de/seminare/