Wie Du Heilungsenergie auf Dich selbst und andere Personen übertragen kannst, lernst und entdeckst Du in diesem Heiler-Potential-Workshop.
Inhalt:
wie einzelnen Systeme arbeiten und wie Du sie darüber hinaus aktivieren und fühlen kannst
wie Du Dich medial energetisch anbinden kannst, um nicht deine eigenen Energien weiter zu geben
die Bedeutung der Aura
die Bedeutung der Meridiane und wie Du sie aktivieren kannst
die Bedeutung des Chakrensystems, die Chakrafarben und wie Du sie richtigerweise aktivieren kannst
praktische Sensitivitätsübungen
energetische Reinigungen
Schutz für Dich sowie anderer Menschen
Harmonisierung von Systemen
energetische Frequenzerhöhung und noch einiges mehr …
… am Ende kannst Du demzufolge eine abgeschlossene Behandlung mit einem Chakraausgleich durchführen.
TERMIN Heiler-Potential-Workshop im APRIL 2024: SAMSTAG – 13.04.24 | 10:30 – 17h | PAUSE | BEITRAG: 160 EUR | Kleine Gruppen: ab 3 bis zu 5 Teilnehmer | Ort: Halstenbek bei Hamburg
Das Spezialprodukt für dein effektives gesundes Abnehmen und dein Weg zu einem gesünderen Ich!
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Mitmirals ganzheitliche Ernährungsberaterin erwartet Dich bei dieser Abnehmen-Reise mit Sculpt als Spezialprodukt folgendes:
Beratung durch mich als ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Bestandsaufnahme deiner körperlichen Gesundheit.
Inspirierende Rezepte für eine gesunde Ernährung.
Individuelle Beratung für deine Ziele.
Unterstützung für Bewegung und Entspannung.
Ein zusätzliches, praktisches und umfangreiches Workbook, um deine Fortschritte zu dokumentieren und Anleitungen an die Hand zu bekommen.
30-Tage-Workout Program von Dr. Christina Rahm.
Aufnahme in eine exklusive Gruppe mit Gleichgesinnten zum Austausch, Unterstützung, Tipps teilen und Begleitung.
Keine versteckten Kosten durch weitere Beratungen, die Du bei mir zu buchen hast.
Sculpt your Body, um Dich körperlich umzubauen und Dich gesünder, leistungsfähiger, fitter und besser zu fühlen! Unterstütze deinen Körper ohne Chemie und nur mit natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Kräutern, bei deiner gesunden Gewichtsabnahme!
Modelliere dein Gewicht – So, wie Du es gern hättest!
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Gesund abnehmen – sculpt your body!
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Der ultimative 30-Tage-Abnehm-Plan zum Verlust von Bauchfett!
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Sculpt your body! Modelliere Dir deinen Körper! Foto: @freepik
Bist Du bereit, eine Herausforderung anzunehmen, die Dir hilft, Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Dich dabei gesund und fit fühlen lässt?
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Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist entscheidend, wenn du in die Ketose eintreten und bleiben willst. Hier sind einige Strategien, die dir dabei helfen können:
Oft ist das Gewicht nicht ausschlaggebend, sondern die Maße!
Beschränke deine Kohlenhydrataufnahme: Mit einer fettreichen und extrem kohlenhydratarmen Ernährungsweise, wie der ketogenen Diät, nimmst du täglich weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate zu dir. Dadurch wird dein Körper gezwungen, Fett als primäre Energiequelle zu nutzen und du kommst in die Ketose.
Achte auf genügend Proteine: Proteine sind wichtig, um zu verhindern, dass dein Körper Muskeln abbaut, wenn er in den Fettverbrennungsmodus wechselt. Aber pass auf, zu viel Protein kann in Glukose umgewandelt werden und deinen Blutzuckerspiegel erhöhen, was die Ketose stören kann.
Bewege dich regelmäßig: Mit Sport erhöhst du deine Insulinsensitivität und hilfst deinem Körper, Glukose effektiver zu nutzen. Das führt zu einem stabileren Blutzuckerspiegel.
Vermeide zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke: Zucker lässt deinen Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe schnellen und kann die Ketose stören.
Iss regelmäßige Mahlzeiten und Snacks: So kannst du Blutzuckerschwankungen vermeiden und deinen Appetit besser kontrollieren.
Schlaf genug: Wenn du zu wenig schläfst, kann das deinen Blutzuckerspiegel und deine Insulinsensitivität beeinflussen und die Ketose stören.
Wenn Du diese 6 Tipps zur Reduzierung von deinem Bauchfett einhältst und vielleicht noch Lust hast, Dich von mir als Expertin unserer exklusiven Gruppe begleiten zu lassen, schreibe mir einfach!
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Spiritualität ist ein Konzept, das sich auf die Verbindung mit etwas Größerem als uns selbst bezieht. Es geht darum, sich bewusst zu sein, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind und dass unser Leben einen tieferen Sinn hat!
Aha!
Wenn Du also spirituell, offen, bewusst und wahrnehmend unterwegs bist, dann sind hier einige Punkte, die stimmig sind:
Du bist Dir bewusst, dass es mehr im Leben gibt als nur das, was Du sehen kannst. Du glaubst an eine höhere Macht oder ein höheres Bewusstsein und suchst nach Wegen, um sich mit diesem in Verbindung zu setzen.
Du bist Dir bewusst, wer du bist und was Du willst. Du nimmst Dir Zeit, um über dein Leben nachzudenken und zu meditieren, um deine Gedanken und Gefühle zu klären.
Du hast ein tiefes Mitgefühl für andere und die Welt um sie herum. Du versuchst, anderen zu helfen und positive Veränderungen in der Welt zu bewirken.
Du bist offen für neue Erfahrungen und Ideen. Du bist bereit, deine Überzeugungen zu hinterfragen und zu wachsen.
Du suchst nach einem tieferen Sinn im Leben. Du glaubst, dass es mehr gibt als nur das Streben nach materiellen Dingen und suchst nach Wegen, um dein Leben mit Bedeutung zu füllen.
Bei diesem Aufbau-Workshop lernst Du, Dich noch tiefer auf deinen Klienten einzustimmen, seine Selbstheilungskräfte anzuregen und weitere Belastungen und Befindlichkeiten zu lösen.
Inhalte • Farben in der Heilanwendung • Die Wirbelsäule • Die Organe • Blockaden • Die verschiedenen Systeme • Schmerz- und Belastungspunkte • DeineHellsinne
… am Ende kannst Du eine abgeschlossene Behandlung mit einem Chakraausgleich, Blockadenlösungen, Organ- und Systembehandlungen uvm. durchführen.
TERMIN Heilerpotential-Aufbau-Workshop im OKTOBER 2023: SAMSTAG – 14.10.23 | 10:30 – 17h | PAUSE | BEITRAG: 160 EUR | Kleine Gruppen: ab 3 bis zu 5 Teilnehmer
Spiritualität ist ein Konzept, das sich auf die Suche nach Bedeutung, Sinn und Transzendenz im Leben bezieht. Es beinhaltet oft die Verbindung zu etwas Größerem als uns selbst, sei es durch Religion, Meditation, Natur oder persönliche Erfahrungen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Spiritualität für jeden Menschen unterschiedlich sein kann und keine einheitliche Definition hat. Es ist eine individuelle Reise, die dazu dienen kann, innere Ruhe, Erfüllung und ein tieferes Verständnis des eigenen Selbst zu finden.
Alltägliche spirituelle Routinen Alltägliche spirituelle Routinen können von Person zu Person unterschiedlich sein, da sie stark von individuellen Überzeugungen und Präferenzen abhängen. Einige Menschen finden spirituelle Erfüllung in regelmäßiger Meditation oder im Gebet, während andere sich durch das Lesen inspirierender Texte oder das Reflektieren über ihre Werte und Ziele mit ihrer Spiritualität verbinden.
Manch anderer Mensch sucht auch die Natur auf, um die spirituelle Verbindung zu stärken, indem sie Spaziergänge machen oder Zeit im Freien verbringen. Es ist wichtig, dass jeder seine eigenen Routine findet, die hilft, sich mit seiner Spiritualität zu verbinden und eine tiefere Bedeutung im Alltag zu finden.
Spirituelle Praktiken Es gibt viele verschiedene spirituelle Praktiken, die Menschen anwenden, um sich mit etwas Größerem als sich selbst verbunden zu fühlen und ein Gefühl von Frieden und Glück zu finden. Einige beliebte spirituelle Praktiken sind:
Meditation: Die Meditation ist eine Praxis, bei der man seine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richtet und versucht, seine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Meditation kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein Gefühl von innerem Frieden zu finden. Gebet: Das Gebet ist eine Form der Kommunikation mit Gott oder einer höheren Macht. Es kann eine Möglichkeit sein, Dankbarkeit auszudrücken, Unterstützung zu bitten oder einfach seine Gedanken und Gefühle zu teilen. Yoga: Das Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Es kann helfen, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und ein Gefühl von innerer Ruhe zu finden. Achtsamkeit: Die Achtsamkeit ist eine Praxis, bei der man sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und versucht, seine Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Achtsamkeit kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein Gefühl von innerem Frieden zu finden. Freiwilligenarbeit: Freiwilligenarbeit ist eine Möglichkeit, anderen zu helfen und sich mit etwas Größerem als sich selbst verbunden zu fühlen. Es kann ein Gefühl von Erfüllung und Glück geben. Naturzeit: Zeit in der Natur verbringen kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und ein Gefühl von Verbindung mit etwas Größerem als sich selbst zu finden. Kunst und Musik: Können eine Möglichkeit sein, Emotionen auszudrücken, sich mit etwas Größerem als sich selbst verbunden zu fühlen und ein Gefühl von Frieden und Glück zu finden.
Es ist wichtig zu finden, welche spirituellen Praktiken für dich am besten geeignet sind. Es gibt nicht den einen richtigen Weg, Spiritualität zu leben. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Es ist wichtig, zu experimentieren und verschiedene Wege zu finden, die für dich funktionieren.
Wir Alle können „heilen“! Unsere Mütter schlossen uns in die Arme, pusteten und trösteten uns, wenn wir uns wehgetan hatten … Wir haben die Anlagen es selbst zu tun und in die Heilenergien einzusteigen!
Wie Du Heilungsenergie auf Dich selbst und andere Personen übertragen kannst, lernst und entdeckst Du in diesem Workshop.
Inhalt: • wie einzelne Systeme arbeiten und wie Du sie aktivieren und fühlen kannst • wie Du Dich medial energetisch anbinden kannst, um nicht deine eigenen Energien weiter zu geben • die Bedeutung der Aura • die Bedeutung der Meridiane und wie Du sie aktivieren kannst • die Bedeutung des Chakrensystems, die Chakrafarben und wie Du die Chakras aktivieren kannst • praktische Sensitivitätsübungen • energetische Reinigungen • Schutz für Dich und andere Menschen • Harmonisierung von Systemen • energetische Frequenzerhöhung und noch einiges mehr …
… am Ende kannst Du eine abgeschlossene Behandlung mit einem Chakraausgleich durchführen.
TERMIN Heilerpotential-Workshop im FEBRUAR 2024: SAMSTAG – 03.02.24 | 10:30 – 17 h | PAUSE | BEITRAG: 160 EUR | Kleine Gruppen: ab 3 bis zu 5 Teilnehmer
Vitamin-D ist genau genommen eher ein Hormon als ein Vitamin. Rezeptoren für Vitamin-D wurden mittlerweile in praktisch allen menschlichen Geweben und Organen gefunden. Dementsprechend ist heute unbestritten, dass Vitamin-D an praktisch allen Geweben und Organen Wirkungen entfaltet. Die Wirkungs- und Funktionsweise dieses Vitamin in unserem Körper ist entsprechend vielfältig und kann für die Vorbeugung und Therapie diverser Krankheiten eingesetzt werden.
Wir wissen heute, dass Vitamin-D eben nicht nur für die Gesundheit der Knochen relevant ist, sondern beispielsweise auch für die Regulation des Immunsystems. Sowohl Immunschwächen als auch Überreaktionen des Immunsystems (Allergien, Autoimmunerkrankungen) können mit inadäquaten Vitamin-D-Spiegeln zusammen hängen. Auch chronische Entzündungen können bei einem niedrigen Vitamin-D-Spiegeln deutlich häufiger auftreten. Auch bei gängigen „Virus“-Erkrankungen kann ein guter Vitamin-D-Spiegel für weniger schwere Verläufe sorgen.
Die körpereigene Vitamin-D-Produktion könnte dieses Problem ausgleichen, allerdings nur in den drei Sommermonaten in Nordeuropa / Deutschland. Verantwortlich für die Vitamin-D3-Bildung durch Sonnenstrahlen ist der UV-B-Anteil im Sonnenlicht und natürlich, ob genügend Ausgangsstoffe zur Bildung von Vitamin D vorhanden sind. Lichtschutzfaktoren ab 50 blocken die Aufnahme von Vitamin-D und ein Solariumsbesuch ist in der Regel nicht förderlich, da die Haut hier meist mit UV-A- und nicht mit UV-B-Licht bestrahlt wird. Wichtig ist für die Aufnahme – unter optimalen Bedingungen – ist eine Viertelstunde Sonnenbestrahlung von Gesicht, Händen und Unterarmen ausreichend für die Produktion von mehreren Tausend IE Vitamin-D in den Sommermonaten. Bei einer Ganzkörperbestrahlung kann der Tagesbedarf Vitamin D schon nach rund einer Minute erreicht werden.
Ein Mangel an Vitamin-D macht lange keine wirklich spürbaren Symptome. Trotzdem sind Folgen oft schon sichtbar, da Knochen, Blutgefäße und Immunsystem leiden können.
Ein Vitamin-D-Selbsttest kann Dich auf deinen aktuellen Stand bringen und Dich über deinen Spiegel informieren, damit Du frühzeitig deinen Vitamin-D-Spiegel aufbauen kannst.
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