Mach Dich leicht! Abnehmen ohne Diät!

Nächster Termin am 21. Januar 2019 von 18:30 – 21:00 Uhr, Hamburg-Rellingen

Möchtest Du ein paar Kilos weniger wiegen? Dich besser und aktiver fühlen?
In der ersten Woche bis zu 4 kg abnehmen. Geht das wirklich?

Ja, es geht –  Ich habe es selbst getestet!
Mit diesem Konzept haben Klienten über 10 kg abgenommen. Ohne viel Aufwand und ohne Verzicht.
Gestartet wird mit einer Entgiftungswoche und setzt sich mit einer Ernährungsumstellung weiter fort.

Kein lästiges Kalorienzählen oder abwiegen. Falls Du dich jetzt fragst, ob Du dich einschränken musst oder Du dich vegetarisch oder vegan ernähren musst?
Klare Antwort: NEIN! Du isst was Du magst: Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und vermeidest dadurch einen Nährstoffmangel. So bist Du bei SOS die ganze Zeit optimal mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt!

Kosten Kompaktseminar: 69,00 Euro inkl. MwSt.

Wer möchte, kann sich durch zusätzliche wöchentliche Treffen in meiner Praxis weiter begleiten/coachen lassen.
Kosten Praxistreffen: 15,00 Euro inkl. MwSt.

Weitere Infos und Termine unter https://blog.gagebe.de/sos-coaching/

Oder hier gleich anmelden, ich melde mich dann gern bei Dir!

Süße Lippen …

… soll man küssen – was tun, wenn sie eingerissen sind?

Da gibt es einen schönen und wirksamen Tipp: Honig!

Honig für mindestens 10 Minuten auf die rauen und spröden Lippen pur auftragen und einwirken lassen.
Honig wirkt antiseptisch, heilfördernd und keimreduzierend. So kann die trockene Lippe schnell wieder heilen und angenehm weich werden.

Auch bei eingerissenen Mundwinkeln hilft Honig Wunder: Mit etwas Quark vermischt wird die Feuchtigkeit der Haut unterstützt und die Risse heilen schneller ab.

© Katerina Kovaleva/123RF.com

Tiere und Cannabis, Hanf, CannaPur Complete Balance

Sind Sie und ihr Tier in Balance?

Wir Menschen und Tiere haben ein Endocannabinoid System, welches die Verbindung bzw. den Austausch zwischen dem körpereigenen Organismus und dem Gehirn herstellt. Durch Rezeptoren wird hier das Bewusstsein des Schmerzes, der Emotionen und der Bewegung angesprochen. Diese Rezeptoren verhalten sich wie ein „Schlüssel“ in einem „Schloss“.
Deshalb ist das Cannabisöl für unsere besten Freunde wie Hund, Pferd und Katze (und jedes andere Säugetier natürlich auch) ein Mittel, um eventuelle Disharmonien auszugleichen. Diese Rezeptoren befinden sich verteilt im ganzen Organismus und reagieren stark auf Cannabinoide. Sobald es folglich zu einer Interaktion kommt, kann die heilende Wirkung des Hanfes entfaltet werden. 

Warum sollte man seinem Haustier überhaupt Hanföl verabreichen? Wenn Sie weitere Informationen möchten, senden Sie mir eine Nachricht! klick hier oder rufen Sie mich gerne an.
In meinem Juchheim Onlineshop erhältlich: klick hier

Wenn Sie weitere Informationen über CannaPur Complete von Juchheim lesen möchten, dann klicken Sie bitte hier.
Hier gelangen Sie direkt zu meinem Eintrag auf der Website: https://gagebe.de/cannapur/

CannaPur Complete Balance

Fruktose Auslassphase-Diät

Unverträglichkeit / Auslassphase / Diät bei Fruktose-Malabsorption / Karenzzeit bei Intoleranz

Sie haben von ihrem Arzt die Diagnose Fruktose-Unverträglichkeit oder Fruktose-Intoleranz bekommen? Sie wissen jetzt nicht, wie Sie sich am besten ernähren sollen, damit es Ihnen bald viel besser geht? Und Sie wissen nicht, wo überall Fruktose enthalten ist und wieviel?
Für viele Betroffene ist es sehr schwer, fast so gut wie unmöglich, sich über einen solchen Zeitraum fructosefrei in Form einer Auslass-Diät zu ernähren. Ziel dieser Phase ist, dass Sie möglichst keine Beschwerden mehr haben. In meiner Praxis in Hamburg-Rellingen berate und unterstütze ich Sie in Form von fruktosefreien Rezepten, die Sie in dieser ersten Auslass-Zeit essen können.

Eine Ansicht, was Sie in dieser Auslass-Zeit essen dürfen, zeigt die untenstehende Pyramide. Das Ziel dieser ersten Phase ist, dass Sie möglichst keine Beschwerden mehr haben. Wichtig in dieser Phase ist, dass Sie zu jeder Mahlzeit zusätzlich ein eiweißreiches Lebensmittel zuführen, um die Aufnahme im Darm zu erleichtern.
Weitere Informationen und Kontakt: klick hier 

Übersichtspyramide Auslass-Diät Fruktose-Intoleranz, www.gagebe.de

Sie haben die Auslassdiät gut hinter sich gebracht? Dann geht es weiter mit vier bis sechs Wochen Karenzzeit. In dieser Zeit führen Sie nach und nach wieder wenig fruchtzuckerhaltige Lebensmittel in ihren Ernährungsplan zu. Eine Ansicht, was Sie in dieser Karenz-Zeit essen dürfen, zeigt die untenstehende Pyramide. Unterstützung sowie Rezepte, die diese Phase begleiten, bekommen Sie bei mir in der Beratung.
Weitere Informationen und Kontakt: klick hier 

Übersichtspyramide Karenz-Phase Fruktose-Intoleranz, www.gagebe.de

Artikel über gesunde Ernährung im Hamburger Abendblatt

Ganz aktuell: Mein Interview zum Thema „Gesunde Ernährung“ von und mit Anne Dewitz vom Hamburger Abendblatt 

Meine Passion ist die „gesunde Ernährung“. Wie kann ich mich bei bestimmten Krankheiten ernähren, sodass es mir besser geht?
Als ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin habe ich mich vor Jahren in Halstenbek selbstständig gemacht. Ich coache in meiner Rellinger Praxis Menschen, die unter Störungen und Befindlichkeiten leiden, die durch „ungesunde Ernährung verursacht werden“ …
Ich bin überzeugt: Mit dem richtigen Speiseplan ließe sich vieles vermeiden.

Wenn Sie weiterlesen möchten, folgen Sie bitte diesem Link auf meine Seite! Klick hier Interview

Iss Dich gesund! Praxisabendreihe mit Köstlichkeiten

 

Jeden 3. Donnerstag im Monat findet ein Praxisabend statt.
Nächster Termin am 21. Februar 2019 von 19:00 – 20:30 Uhr in Hamburg-Rellingen in meiner Praxis

Wünscht Du Dir ein gesundes und vitales Leben?

Viele von uns fühlen sich nicht wohl in ihrem Körper.
Übergewicht, Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen – oft verursacht durch ungesunde Ernährung – machen uns
und unserem Körper das Leben schwer. Mit dem richtigen Speiseplan läßt sich das vermeiden.
Dabei sind die Inhaltsstoffe der Lebensmittel wichtig, die wir essen. Ich erzähle Dir an verschiedenen Themen-
abenden, mit welchen Lebensmitteln Du gesund und genußvoll deinen Körper unterstützen kannst.

Zu jedem Thema gibt es viele Tipps, Produkte die ich gut und sinnvoll finde, Rezepte zum nachkochen und leckere kleine Köstlichkeiten zum probieren. 

Die Themen der Praxisabende

  • Do 21.02.19: Brainfood (Gehirnnahrung – Wie halte ich mein Gehirn fit?)
  • Do 21.03.19: Rheuma und Arthritis (Entzündungshemmende Nahrung)
  • Do 25.4.18: Cellulite und Übersäuerung in den Griff bekommen (Wie bekomme ich dieses Dilemma in den Griff? Probecremen gegen die unschönen Dellen inklusive!)
  • Do 23.05.19: Migräne und deren Auslöser (Welche Trigger gibt es und was kann ich dagegen halten, um Anfälle zu vermeiden?)
  • Do: Darmgesundheit (Wie kann ich meinen Darm gesund ernähren und dafür sorgen, dass ich nicht weiter zunehme, sondern Gewicht abbaue?)
  • Do: Clean Eating (Gesund essen – besser leben – und natürliche Nahrung!)
  • Do: Vegane Ernährung (Weshalb ist die vegane Ernährungsform gesund und schützt vor Krankheiten?)

Kosten pro Abend: 17,00 Euro

Bitte melde Dich per Mail oder rufe mich an. Bringe gern noch einen Freund mit!
Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Seit über 6 Jahren gebe ich Kochkurse in Pinneberg und Halstenbek zu unterschiedlichsten Themenbereichen.

Neue Kochkurse Halbjahr 2019

Es gibt dieses Jahr 2019 einige Angebote!

Die Kochkurse finden in Pinneberg im Küchenstudio Fenske statt oder aber auch in den Gemeindewerken in Halstenbek. Beide Veranstaltungsorte sind schön und haben eine gute Atmosphäre zum entspannten Kochen und Genießen.

Falls Interesse besteht, mich einmal als ihre „Köchin“ für eine kleinere oder auch größere Veranstaltung zu mieten, sprechen Sie mich gerne an! Koch-Themen oder Wünsche sprechen wir ab.

Suppen, Suppen, Suppen …
(Rezepte zum „Schlemmen“,„to go“, „Abends“ und auf die „Schnelle“ …)
Lass´ Dich überraschen: Kartoffeln, Rote Beete, Zucchini, Kürbis, Spinat, Kokos, Curry, Low-Carb, Lachs, Hühnchen und mehr … –  und oben drauf gesunde Toppings! 
Hier gibt es viele leckere Kombinationen zum kochen und zum testen.
Pinneberg bei Fenske: 8. März 2019
Halstenbek: 29. März 2019

Fit und gesunde Gemüse-Küche mit viel Geschmack!
(Raffinierte und herzhafte vegane Gerichte)
Wir verwöhnen uns mit regionalen, vitaminreichen Gemüsen und zaubern ein vollwertiges Menü ohne tierliche Inhaltsstoffe für Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise. 
Pinneberg bei Fenske: 15. Februar Firmenbuchung
Pinneberg bei Fenske: 5. April 2019
Halstenbek: 
20. Juni 2019

Gesunde Power für unser Gehirn!
(Business-Food – Brain Food)
Heute ist bekannt, dass eine Mischung von verschiedenen Stoffen für das Gehirn optimal sind.
Mit der richtigen Ernährung können wir unser Gehirn so steuern, dass es die besten Voraussetzungen hat, bestmöglichst zu funktionieren. Welche Treibstoffe das sind, zeige ich Dir in diesem Kochkurs.
Pinneberg bei Fenske: 3. Mai 2019 

Eine kulinarische Reise ins Land der pflanzlichen Genüsse!
(Lust auf leckere Speisen mit viel Gemüse und ganz ohne Fleisch?)
Die vegane Küche ist unkompliziert, bunt, verführerisch und schmeckt bestimmt auch allen Nicht-Veganern/innen! Probieren Sie es aus! Wir kochen gemeinsam gesunde, schmackhafte und raffinierte vegane Gerichte. Sie werden begeistert sein, wie rein pflanzliche Kost lecker schmecken kann! Wir verwöhnen uns mit regionalen, vitaminreichen Gemüsen und zaubern ein Menü für Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise.
Halstenbek: 12. September 2019 

Gesund essen – besser leben – natürliche Nahrung!
(Clean Eating)
Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel. FastFood, Weißmehl, weißer Zucker sowie jegliche Konservierungs- und Zusatzstoffe werden gemieden. Stattdessen profitiert ihr Körper von frischen Zutaten in Form von Vitaminen, Mineralstoffen aus Obst und Gemüse, Getreide- und Pseudogetreideprodukten und gesunden Fetten. Wir werden ein Menü zubereiten, das alle Elemente der modernen Clean-Eating-Küche beinhaltet. Auch Süßes kommt nicht zu kurz.
Halstenbek: 26. September 2019 

Hanf – die älteste Kulturpflanze

CannaPur Complete Balance – oder warum ist Cannabis so wertvoll?

1988 machten Forscher eine umwerfende Entdeckung: In allen wichtigen Arealen des Gehirns sowie auf den Immunzellen des Menschen entdeckten sie Cannabis-Rezeptoren und damit unser körpereigenes Cannabis-System. Und dieses System ist enorm wichtig für unsere Gesundheit, denn es reguliert:

  • den Appetit
  • unsere Stimmung
  • unser Nervensystem
  • die Erinnerung
  • das Schmerzempfinden
  • unser Immunsystem.

Unsere Gesundheit basiert auf einem intakten Cannabis-System mit adäquater Bildung von Cannabinoiden in unserem Organismus. Stress, ungesunde Lebensweise oder fortschreitendes Alter können unser Cannabinoides-System schwächen.
Durch den Verzehr von natürlichen Cannabinoiden aus der Hanfpflanze (CANNAPUR Complete Balance​), die den körpereigenen Cannabinoiden chemisch ähnlich sind, können wir wieder in Balance kommen.

CannaPur Complete Balance​ ist ein zugelassenes Nahrungsergänzungsmittel, da der Gehalt an Delta-9-THC unter 0,2% ist und die Cannabinoide in den Konzentrationen wie in Cannabis sativa L. vorliegen.

Hanf (Cannabis) – die Wunderpflanze und eine der ältesten Kulturpflanzen

Die Hanf-Pflanze (Cannabis Sativa) findet seit mehreren tausend Jahren in Ernährung und traditionellen Verfahren zur Unterstützung der Gesundheit Anwendung. Der erste Eintrag stammt aus dem Jahr 2737 vor Christi, als Cannabis in China gegen verschiedene Beschwerden empfohlen wurde.

Im frühen 20. Jahrhundert wurde die Hanfpflanze dann fast überall auf der Welt aufgrund der berauschenden Wirkung verboten. Im Jahr 1964 konnte THC als Wirkstoff isoliert werden, der für die psychoaktive Wirkung verantwortlich ist. Inzwischen konnten natürliche Hanfpflanzen gezüchtet werden, die fast kein THC mehr enthalten. Dies war der Durchbruch zur Legalisierung der Hanfpflanze in den letzten Jahren.

Was sind Cannabinoide und das Endocannabinoid-System?

Cannabinoide sind chemischen Verbindungen (auch Agonisten genannt). Cannabinoide „kommunizieren“ mit diversen Rezeptoren des menschlichen (und auch tierischen) Körpers und sind in der Lage, Prozesse im Gehirn und im zentralen Nervensystem zu beeinflussen. Sie verändern Botenstoffe im Gehirn, die dann freigesetzt werden. Es gibt über 100 bereits isolierte Cannabinoide, wie CBC, CBD und CBG, welche Stimulierungen der Rezeptoren im menschlichen Organismus hervorrufen können und sich für viele Einsatzgebiete eignen können:

  • Cannabichromen (CBC) kann entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken.
  • Cannabidiol (CBD) ist nicht-psychoaktiv – also nicht berauschend – und kann somit in Deutschland legal erworben werden. CBD kann sich positiv auf den Gemütszustand und die Psyche auswirken. Die Forschungen sind zwischenzeitlich sehr umfangreich, da CBD ein großes medizinisches Potential besitzt.
  • Cannabigerol (CBG) kann stark antibakteriell wirken.

Wie wirkt CBD auf das Endocannabinoid-System?

Endocannabinoide und die Endocannabinoid-Rezeptoren gibt es im Gehirn, in Organen, in Geweben, in den Immunzellen und Drüsen. Das System hat die Aufgabe, Körper und Gehirn im Gleichgewicht zu halten. 

Durch einen Mangel an Botenstoffen oder durch blockierte Rezeptoren in unserem Endocannabiod-System können Dysfunktionen, Krankheiten und Störungen entstehen, die sowohl physische- als auch psychische Wirkungen aufzeigen können. Hier dockt CBD an die Rezeptoren an, wirkt wie ein „Türöffner“ und schließt die blockierten Rezeptoren wieder auf. So können stärkere Signale – also Botenstoffe – wieder fließen. Die eigenen Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Was unterscheidet CannaPur von anderen Präparaten?

CANNAPUR Complete Balance​ ist ein 99,8% reiner decarboxylierter Cannabis Extrakt in Öl, gewonnen aus EU zertifizierter Cannabis sativa L., mit dem vollen Spektrum an natürlichen Inhaltsstoffen. Darunter sind Terpene (ätherische Öle), Aminosäuren, Flavonoide, Vitamine, Omega-3 und Cannabinoide.
Außer THC, das wegen seiner psychoaktiven Wirkung (fast) nicht in CANNAPUR Complete Balance​ enthalten ist, wirken mehr als 100 Cannabinoide wie CBC, CBD oder CBG synergistisch in einem natürlichen Aktivkomplex.
Dieser natürliche Vollspektrum Aktivkomplex in CANNAPUR Complete Balance​ zeigt unvergleichliche Eigenschaften und Leistungen. In einem schonenden Herstellungsverfahren wird durch Decarboxylierung die Bioverfügbarkeit der Pflanzenstoffe zusätzlich erhöht. Auf kontrollierten Bio-Plantagen in Deutschland mit zertifizierten Cannabis sativa Sorten wird das Öl gewonnen.

Ist CannaPur Complete Balance legal?

Ja, CANNAPUR Complete Balance​ ist ein EU-zertifiziertes Nahrungsergänzungsmittel mit zugelassenen Inhaltsstoffen.

Wirkt CannaPur Complete Balance berauschend?

Nein, denn in CANNAPUR Complete Balance​ liegt der Anteil des berauschend wirkenden THC unter 0,2%. Somit ist es auch für Spitzensportler geeignet, da das THC unter 0,2% liegt und nicht bei Dopingtests anschlägt!

Wie wird CannaPur Complete Balance verzehrt?

Über die Mundschleimhaut wird das Öl am besten verfügbar aufgenommen. Tropfen unter die Zunge mit der genialen Tropfenhilfe tropfen und für 2 Minuten dort belassen!
Danach bitte NICHT sofort Trinken oder Essen! Möglichst noch 20 Minuten warten.
Bei Tieren ist die Dosierung nach Gewicht. Hunde und Katzen bis 10 kg: 1 Tropfen; Bei einem Gewicht von 20 kg: 2 Tropfen; Bei Pferden ab 20 kg Gewicht bitte umrechnen, pro 20 kg je 1 Tropfen.

Bei welchen Krankheiten können Cannabinoide helfen?

Im Internet steht viel Information. Auf der Website cbdratgeber.de findest du umfangreiches Wissen zum Thema, viele Fachartikel und aussagekräftige Studien. Dort gibt es eine Suchfunktion zu verschiedenen Krankheiten und du kannst nachlesen, ob Cannabinoide auch dir helfen können.

Wo kann ich CannaPur Complete Balance kaufen?

CannaPur kann direkt bei mir oder über meinen Juchheim Shop bestellt werden klick hier.

Wer darf CannaPur Complete Balance nicht einnehmen?

CannaPur ist für Schwangere, in der Stillzeit und für Kinder nicht geeignet.
Wenn Sie weitere Informationen über CannaPur Complete von
Juchheim lesen möchten, dann klicken Sie bitte hier.
Hier gelangen Sie direkt zu meinem Eintrag auf der Website: https://gagebe.de/cannapur/

Endocannabinoide und Neurodermitis

Cannabis als Medizin bei Neurodermitis

Wenn Du CannaPur Complete Balance einmal testen möchtest: klick hier

Ab sofort in meinem Juchheim Onlineshop erhältlich! klick hier

Weitere Informationen zu den Wirkungsspektren von Cannabinoiden gibt es hier: Klick hier

Wenn Sie weitere Informationen über CannaPur Complete von
Juchheim lesen möchten, dann klicken Sie bitte hier.
Hier gelangen Sie direkt zu meinem Eintrag auf der Website: https://gagebe.de/cannapur/


Foto: © susanne schmich, pixelio.de

Migräne und Schmerzen

Wie kann medizinisches Cannabis bei chronischen Kopfschmerzen (Cephalgie) helfen?

Wenn Sie jemanden kennen, der CannaPur einmal ausprobieren möchte: klick hier

Ab sofort in meinem Juchheim Onlineshop erhältlich: klick hier

Weitere Informationen zu den Wirkungsspektren von Cannabinoiden erhalten Sie hier: Klick hier

Wenn Sie weitere Informationen über CannaPur Complete von
Juchheim lesen möchten, dann klicken Sie bitte hier.
Hier gelangen Sie direkt zu meinem Eintrag auf der Website: https://gagebe.de/cannapur/


Foto: © susanne schmich, pixelio.de