Schlechte Stimmung?
Vielleicht fehlt Dir das Wohlfühlhormon Serotonin und auch Dopamin?
Schokolade macht glücklich. Bewußt oder auch unbewußt mindern wir unseren Stress oder unsere Laune, wenn wir Heißhunger auf Schoki haben. Oder bist Du jemand, der gern Sport treibt und sich hinterher richtig glücklich fühlt? Beides steigert nämlich die Serotoninproduktion im Gehirn. Der Botenstoff Serotonin spielt eine wichtige Rolle für unsere Stimmung: Ein Mangel kann sich schnell als Depression bemerkbar machen. Serotonin überträgt Signale in unser Gehirn, welche große Bedeutung für unser Herz-Kreislaufsystem oder auch unser Darmnervensystem hat.
Aber auch an der Regulation unterschiedlicher Körpervorgänge – Serotonin bindet sich im Körper an bestimmte Rezeptoren. Es gibt mindestens 14 verschiedene Serotonin Rezeptoren, die sogenannten 5-HT-Rezeptoren. Aber die bekannteste Wirkung entfaltet das Hormon Serotonin im Gehirn. Wichtig für die Entstehung und Behandlung von psychischer Erkrankungen spielt Serotonin eine wichtige Rolle. Serotonin wird, neben Dopamin und Noradrenalin, auch häufig als „Glückshormon“ bezeichnet. Eine ganz wichtige Rolle spielt auch hier unser Darm und unsere Darmgesundheit.
Die Stoffe wirken unter anderem:
- entspannend
- stimmungsaufhellend
- antidepressiv
- schlaffördernd
- schmerzhemmend und
- motivationsfördernd
Wie zeigt sich ein Mangel.?
Es zeigen sich Symptomen wie:
- depressive Stimmung
- Angst
- Aggression
- gesteigerter Appetit
- Schlaf-Wach-Rhythmus
- Körpertemperatur
- Sexualverhalten
- Schmerzempfinden
- Entstehen von Migräne
