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Reinigung und Ausleitung – Gesundheitsberatung in Halstenbek

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Mit welchen Belastungen haben wir täglich zu tun?

Machen wir uns Gedanken: Unsere täglichen Belastungen denen wir ausgesetzt sind, wie z. B. Umweltgifte, Amalgam/Quecksilber, Schwermetalle und weitere Giftstoffe möchten wir selbstverständlich aus unserem Körper wissen.

Die Luft, die wir einatmen, ist bereits belastet. In der Stadt haben wir intensiv mit Abgasen zu tun – auf dem Land mit Pflanzenschutzmitteln und Chemikalien. Im Trinkwasser finden wir eine Reihe von Belastungen, wie z. B. Rückstände aus Landwirschaft, Chemikalien, Pestizide, Medikamente wie Antibiotika oder Hormone.
Aber auch unseres Nahrung und ganz besonders die fertigen Nahrungsmittel enthalten eine ganze Reihe von Belastungen, die unser Körper entgiften muss: Schwermetalle, Stabilisatoren, Lebensmittelzusätze für die Haltbarkeit und den Geschmack und etliches mehr. Diese Stoffe sollten wir unbedingt ausleiten, denn sie können die Grundlage einer jeden Erkrankung bilden.

Gehe an die Ursache der Erkrankung und komme in die Gesundung.

Hier kannst Du weiter lesen, wie du Giftbelastungen erkennen kannst, wie du ausleiten und was Du gegen Schwermetalle und Giftstoffe unternehmen kannst.
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Fleissige Helferlein für unseren Darm

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Die in unserem Dickdarm lebenden Mikroorganismen helfen uns z. B. bei der Verdauung von langkettigen Kohlenhydraten und erzeugen dabei für uns Hormone, Fettsäuren und Vitamine zu produzieren.

Sie sorgen für einen ausgeglichenen PH-Wert und bewahren uns vor Infektionen. Auch fühlen wir uns ausgeglichen, entspannt und sind gut drauf.
Wird das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora jedoch durch Umwelteinflüsse, Giftstoffe- und Schwermetallbelastungen, ungesunde Ernährung, Antibiotika und Co. gestört, verändert sich das Darm-Mikrobiom negativ und es entsteht eine sogenannte Dysbiose. Jetzt können sich weniger freundliche Mikroben verbreiten, wenn wir zuwenig von den „guten“ zur Verfügung haben, um die „schlechten“ in Schach zu halten.

Eine geringe Unterschiedlichkeit in unserer Darmflora bedeutet, dass wir weniger hilfreiche Mikroben in unserem Darm haben, die dafür sorgen, dass wir gesund sind und es auch bleiben. Deshalb sollten wir unser Mikrobiom optimal pflegen!

Probiotika sind lebende Mikroorganismen und helfen das gesunde Gleichgewicht im Darm aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Deshalb solltest du diese pflanzlichen und ballaststoffreichen Lebensmittel den Vorrang geben. So schützt du dich auch vor Krankheiten.

Präbiotika sind Ballaststoffe, die diese guten Bakterien behilflich sind bei der Vermehrung. Zu ihnen gehört der Pflanzeninhaltsstoff Inulin.Du solltest also vermehrt pro- und präbiotische Lebensmittel zu dir nehmen.

Ballaststoffe dienen als „Futter“ für die Darmbakterien und dienen den Zellen der Darmschleimhaut als Nährstoff.
Sie sorgen für ein saures Darmmileu, was der Abwehr von Krankheitserregern dient. Zudem verzögern sie zum Beispiel die Magenentleerung (Sättigung), stimulieren die Darmbewegungen (Verdauung) und regulieren den Stoffwechsel und das Immunsystem.

Eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Mikronährstoffen ist wichtig!
Zink, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B2 und B12, Biotin und Niacin sind wichtige Bausteine. Sie tragen zum Erhalt der normalen Schleimhäute (z. B. der Darmschleimhaut) bei. Viele verschiedene Stoffwechselwege müssen im Darm fein reguliert gemeinsam ablaufen. Auch die Aminosäure L-Glutamin ist eine wichtige Energiequelle für die Dünn- und Dickdarmschleimhaut.

Der Aufbau der Darmflora ist sehr individuell und ist bei jedem Menschen einzigartig. Daher sollte man sich einer Fachperson anvertrauen, wenn man sich verunsichert fühlt. Sprich mich gerne an.

Illustration: © Freepik

Welche Bedeutung hat das Mikrobiom für uns?

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Das Mikrobiom eines Menschen ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, also unterschiedliche Bakterienstämme, Viren und mikroskopisch kleinen Pilzen die mit ihm in Symbiose leben. Das sind ca. 100 Billionen Mikroben! 95% unseres bis zu 2 kg schweren Mikrobioms befindet sich im Magen-Darm-Trakt und verrichtet dort seine Arbeit. Jedes Mikrobiom ist in seiner Zusammensetzung sehr individuell – ähnlich wie ein Fingerprint. Sogar eineiige Zwillinge, die sich gleich ernähren, kann man anhand ihres Mikrobioms unterscheiden.

Die in unserem Dickdarm lebenden Mikroorganismen helfen uns z. B. bei der Verdauung von langkettigen Kohlenhydraten und erzeugen dabei für uns Hormone, Fettsäuren und Vitamine zu produzieren. Sie sorgen für einen ausgeglichenen PH-Wert und bewahren uns vor Infektionen. Auch fühlen wir uns ausgeglichen, entspannt und sind gut drauf.Wird das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora jedoch durch Umwelteinflüsse, Giftstoffe- und Schwermetallbelastungen, ungesunde Ernährung, Antibiotika und Co. gestört, verändert sich das Darm-Mikrobiom negativ und es entsteht eine sogenannte Dysbiose. Jetzt können sich weniger freundliche Mikroben verbreiten, wenn wir zuwenig von den „guten“ zur Verfügung haben, um die „schlechten“ in Schach zu halten. Eine geringe Unterschiedlichkeit in unserer Darmflora bedeutet, dass wir weniger hilfreiche Mikroben in unserem Darm haben, die dafür sorgen, dass wir gesund sind und es auch bleiben. Deshalb sollten wir unser Mikrobiom optimal pflegen!

Warum kommt die Gesundheit aus dem Bauch?

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Darm und Verdauung sind für die meisten Menschen unangenehm und stellen ein Tabu dar, über das ungern gesprochen wird. Dabei ist die Darmgesundheit für viele Aufgaben im Körper besonders wichtig.

Der Darm ist under größtes Verdauungsorgan und versorgt uns mit der nötigen Energie, die wir zum Leben brauchen.
Er zerkleinert und verdaut unsere Nahrung und filtert er die Stoffe heraus, die unser Körper benötigt, um gut zu funktionieren.

Der Darm und unser Immunsystem
70 – 80 Prozent unseres Immunsystems sitzen in der Darmschleimhaut, dem sogenannten Mikrobiom. Auf ihm leben hilfreiche und schädigende Bakterien in einem gesunden Gleichgewicht. Gerät dies in eine Schieflage, können Keime und andere giftige Substanzen im Darm nicht mehr eliminieret werden.
Hier, im Mikrobiom werden sogenannte Bioaktiv-Stoffe produziert, wie man sie sonst nur von den Nervenzellen im Gehirn kennt.
Sie heißen Dopamin und Serotonin und sind für unsere Stimmung und unsere Ausgewogenheit wichtig. Außerdem machen sie uns glücklich und lassen uns tief und erholt schlafen.
Dass heißt: Unsere Darmgesundheit und das psychisches Wohlbefinden hängen eng miteinander zusammen. In vielen Analysen und Studien wurde nachgewiesen, dass eine nicht intakte unausgeglichene Darm-Hirn-Achse für viele Erkrankungen mit verantwortlich sein kann. So können Stress und Ängste sich sowohl auf das vegetative Nervensystem als auch auf den Darm auswirken. 

Wie kann die Darmgesundheit wiederhergestellt werden?
Da eine diffuse Entzündung des Darms zunächst ohne direkte Symptome und Schmerzen verläuft, wird der Krankheitszustand des Darms häufig nicht diagnostiziert. Hier ist eine grundlegende Reinigung und Darmsanierung angezeigt, um an die Ursache zu kommen. Denn nur ein sauberer Darm in einem sauberen Körper kann Nährstoffe optimal aufnehmen!

Maßnahmen:
Je nach Befindlichkeit kann der Darm mit Produkten behandelt werden, die aus natürlichen Substanzen, wie probiotischen Bakterien, Pflanzenextrakte und Mineralstoffen bestehen. Dadurch kann eine mögliche Entzündung im Darm zum Abklingen gebracht und das gesunde Gleichgewicht im Mikrobiom wiederhergestellt werden. Unser Gleichgewicht wird wieder hergestellt und unsere körperliche wie psychische Gesundheit aktiviert. 

Gerne behandle oder berate ich Sie zu ihrer persönlichen Darmgesundheit.
Ein erstes Infogespräch zum Kennenlernen ist kostenfrei!

Schlank ohne Mühe … Du möchtest unkompliziert abnehmen?

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Was war das für ein Jahr!
Mich persönlich hat das „Nicht sporten können“, – „wieder geschlossen wegen Lock-down“ doch so einige Kilos gebracht. Dann der Stress mit Homeoffice, alle Familienmitglieder plötzlich zuhause, Betreuung der Kinder bei den Hausaufgaben und so weiter …
Was passiert: Dauerstress, Bewegungsmangel, schlechter Schlaf, schlechte Laune und daraus resultierende Antriebslosigkeit.

Starte mit mir in deine Entgiftungswoche und stärke dich weiter mit einer moderaten Ernährungsumstellung, die Dir Kraft, Energie, Ausdauer, ein neues Körpergefühl mit einem gut funktionierenden Immunsystem und guter Laune verschafft – werde schlank ohne Mühe! Purzelnde Stress-Kilos sind Dir sicher!

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Foto: © Samor Trebizan / 123RF.com

Bist Du auch so eine „sensitive“ Person?

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Oft sind wir gestresst – einfach nur, weil wir alles an Informationen feiner, detaillierter und ganzheitlicher verarbeiten. Kennst Du das auch?

Wenn es zu viel wird und Du eine Überreizung des Nervensystems vermeiden möchtest, kann es hilfreich sein, wenn Du:

  • Du auf deine innere Stimme/Intuition hörst, die Dir mitteilt, dass es genug ist
  • Dich ernst nimmst und lernst NEIN zu sagen
  • Du für dich eintrittst und authentisch bist
  • Du in den Garten gehst, falls Du einen hast und mit der Erde arbeitest
  • Du Erdungsübungen machst (das dient der Verwurzelung)
  • Dich gut zentrierst / Aufmerksamkeit nach innen lenken und fühlen
  • Du dich energetisch schützt (z. B. dich in weißes Licht hüllen / in eine „Ei“ setzen*) * Hier kann ich Dir eine Anleitung geben
  • Lernen zu unterscheiden (ist es mein Gefühl oder deins?)
  • Ohrstöpsel verwenden (bei Lärm, schnarchenden Partner/innen etc.)
  • Dich in Oasen begeben (z. B. Meditationsraum)
  • Dir eine Auszeit geben, dich selbst liebevoll behandeln und umsorgen
  • Kaffee, Alkohol und andere Stimulanzien weglassen und eine gesunde Balance finden (Nähe – Distanz, nach außen – nach innen gehen)
  • Für dich ein Gefühl für das richtige Maß entwickeln (zw. Überforderung und Unterforderung)
  • Dein Handy erst mal auf „Distanz“ legst*

Genau an dieser Stelle habe ich mein Smartphone in ein Bio-Kraftwerk von positiver Energie verwandelt! Wir wissen ja, dass Strahlungen und künstlich erzeugte, niedrig schwingenden Frequenzen zu Stress, Krankheit und Unglücklichsein führen können.
Der Sternenlotos bedient sich künstlich erzeugter elektromagnetischer Strahlung als Energiequelle. Dieser „Treibstoff“ ermöglicht es ihm, ein natürliches, vollkommenes und harmonisches Energiefeld aufzubauen. 

Wenn Du dazu mehr wissen möchtest, findest Du weitere Infos dazu hier:
https://blooominglife.com

Was Du tun kannst, um die Sinneseindrücke zu verarbeiten um dich auch hier zuunterstützen:

  • Gehe in die Natur (Waldspaziergänge, Sonne tanken, am Wasser sitzen etc.)
  • Bewege Dich: Walken, Laufen, Tanzen etc. (hilft Dir sehr Stresshormone abzubauen)
  • Gönne dir genügend Schlaf (ohne Wecker aufwachen, Mittagsschlaf etc.)
  • Plane für deine Arbeit ausreichend Pausen ein
  • Esse und trinke regelmäßig (biologische Lebensmittel, gutes Wasser – Hunger stresst)
  • Meditiere oft oder gehe in die Stille, Zentriere dich im Herzen, mache Trance-Reisen etc.
  • Setze regelmäßig Entspannungstechniken ein, wie Autogenes Training, Atemübungen, Yoga, Qi Gong etc.
  • Nutze Integrationsmethoden und ganzheitliche Therapieansätze,
    wie z. B. Energiearbeit etc.
  • Schaue nicht zu oft schlechte Nachrichten
  • Tue alles, was dein Herz erfreut, wie z. B. seelenvolle Bücher lesen, Musik hören, Kunst und Videos schauen
  • Stelle Dir eine Kerze hin
  • Nimm dir Zeit mit Dir allein zu sein
  • Nehme ein warmes Bad oder eine Dusche (z. B. mit Meersalz für die energetische Reinigung)
  • Achte auf deinen Atem – atme ganz bewußt!

Was versteht man unter Intuition?

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Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener. Es ist paradox, daß wir heutzutage angefangen haben, den Diener zu verehren und die göttliche Gabe zu entweihen.
Zitat: Albert Einstein

Intuitive Gedankenblitze, Bauchgefühle, plötzliche Gedanken die Lösungen vorschlagen, an die wir bisher nicht dachten. Unsere Intuition kommt aus dem Unterbewusstsein und agiert ohne Nachdenken.
Das kennen wir alle: Die innere Stimme, die uns leitet. Gedanken, die jeder von uns kennt: „Was für ein Glück, dass ich auf meine innere Stimme gehört habe, sonst wäre das nichts geworden“ oder „Nimm einen anderen Weg“! Intuition bedeutet Inneres Wissen, unsere eigene Eingebung / Ahnung – etwas was wir nicht richtig erklären können.

Man sagt, dass Menschen, die sich von ihrer Intuition leiten lassen, leichter durchs Leben kommen, sie vertrauen sich selbst – haben Vertrauen nach „Oben“. Entscheidungen werden oft aus dem Bauch gefällt und sind manchmal nicht nachzuvollziehen aber im Nachhinein absolut richtig und schlüssig.

Wie gehe ich denn mit meiner Intuition um? 
Ich bin mit meiner Intuition stark verbunden. Als Kind habe ich auf meine Eingebungen vertraut und tue es auch heute noch.

Bei meiner Heilarbeit ist mir meine Intuition und Anbindung sehr hilfreich – so habe ich schon manchen Klienten mit meinen Behandlungen an seinen „angegriffenen Bereichen“ des Körpers geholfen. Dafür bin ich sehr dankbar. Aber auch für meine mediale Arbeit (Auralesung und Mediales Coaching) brauche ich meine Intuition und Anbindung laufend, da ich meinen Verstand ausblenden und in die Wahrnehmung gehen muss.

Mehr Informationen zu meiner Arbeit im medialen Bereich gibt es hier:
www.gagebe.de

Übersäuert?

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Der beste Weg einer Übersäuerung entgegen zu wirken, ist ENTGIFTUNG! Damit können wir so viel bewirken!

Welche Symptome liegen bei einer Übersäuerung vor?

Als „übersäuert“ bezeichnet einen unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Verursacht durch einen übermäßigen Konsum säurebildender Lebensmittel.
Stark säurebildende Lebensmittel sind beispielsweise Zucker, Kohlenhydrate und tierische Produkte. Aber auch Stress und Bewegungsmangel können Gründe für einen unausgewogenen Säure-Basenhaushalt sein.

Unser körpereigenes System gleicht den pH-Wert des Blutes konstant aus um die Balance zwischen Säuren und Basen zu halten. Dieser PH-Wert liegt zwischen 7,2 und 7,4. Hierzu verfügt unser Körper über ein komplexes Puffersystem aus Mineralstoffen wie beispielsweise Kalzium, Magnesium, Natrium und Kalium, das in der Lage ist, übermäßige Säuren (aber auch übermäßige Basen) abzufangen und zu neutralisieren.

Körpereigene Regulatoren im Säure-Basen-Haushalt, die entsprechende Puffer vorhalten, sind: Magen, Nieren, Haut, Darm, Lungen und das Bindegewebe.

Sind wir übersäuert, können längerfristig zahlreiche Beschwerden und Folgeerkrankungen entstehen. Oft bleiben die Symptome über Jahrzehnte unbemerkt – so lange, bis der Körper bereits Schaden genommen hat.

Mögliche Beschwerden können auftreten:

  • Chronische, übermäßige Müdigkeit und Schlappheit
  • Faltige Haut
  • Haarausfall
  • Gestörte Darmflora bzw. schlechte Verdauung
  • Osteoporose
  • Allergien
  • Arthrose und Gelenkbeschwerden
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Arteriosklerose
  • Diabetes
  • Neurodermitis
  • Verschlechtertes Immunsystem
  • Übermäßige Entzündungsanfälligkeit
  • Rheuma und Arthritis
  • Empfindliches Zahnfleisch, Karies und Zahnverfall

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